“学霸”学习压力太大 夜夜玩手机减压失眠3个月

您当前的位置 :新闻中心 > 湖北 正文 来源: 武汉晚报 时间:2017-03-21 10:07

  今天是世界睡眠日,记者从武汉多家医院睡眠门诊获悉,因学习压力过大、人际关系导致失眠的中学生越来越多。

  “门诊调查发现,失眠者的中学生中半数有躲在被子里偷玩手机的习惯。”专家称:这些失眠的孩子大多成绩优秀,性格争强好胜,在学校和家庭的高压下,更容易出现情绪、行为问题导致失眠。

  专家分析,晚睡其实是孩子们在潜意识中表达对自我控制权的争夺,最初玩手机是为减压,但一玩就容易上瘾兴奋,再也难入睡。

  家住后湖的杨潇(化名)在汉口一重点中学上初三,成绩在年级名列前茅。每天学习到深夜,到了双休日,家里一连给他报了语文、数学、英语、物理4个培优班。

  爷爷奶奶、外公外婆以照顾他的生活为由,一起住进了家里,每天在他耳边说得最多的就是“一定要考个好高中”。今年元月调考,杨潇意外掉到年级50名以外。全家人都很震惊,反复追问他才说出自己失眠已经快3个月了。焦急的妈妈带着他找到了武汉心理医院睡眠障碍门诊龚传鹏主任医师。进了诊室,杨潇一直低着头,全程都是妈妈在说话。

  龚传鹏借机支开了妈妈,孩子这才道出实情:精神一直高度紧绷,生怕一不小心就考砸了,经常躺在床上翻来覆去睡不着。3个月前,无意中玩了一款手游后,感觉放松了不少,每天都会假装提前睡,然后躲在被子里玩手机。总是熬到凌晨一、两点才有睡意,早上六点就要起床。“有时候明明觉得很困,但躺在床上就是睡不着。白天上课总是走神犯困。”

  “这是学习压力太大导致的失眠。”龚传鹏指出,睡前玩手机让人变得兴奋,更是加重了这种失眠。龚传鹏让全家人一起接受家庭治疗,再配合调节睡眠的药物。一个多月后,杨潇丢掉了手机,睡眠恢复了正常。

  据3月16日在京发布的《2017年中国网民失眠地图》显示,学生失眠人群位列IT从业者、广告公关人员、公务员之后,排名第4。武汉同济医院神经内科杨渊副教授提醒,目前科室每天接诊约百名失眠患者,其中不乏中小学生,最小的失眠者年仅6岁,刚上小学一年级。她表示,孩子失眠更多的和学习压力、人际关系、亲子沟通出现问题有关,家长除了不要给孩子太多压力,平时还要多和孩子交流沟通,必要时可以寻求心理医生的帮助。(记者刘璇 通讯员邓盛强 陈识)


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编辑: 刘荣
 

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